เหตุของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ

โรคภัยไข้เจ็บเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนล้วนแล้วแต่ต้องพบเจอ ดังนั้นทุกคนควรมีความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโรคต่างๆ เพื่อป้องกันตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคร้ายที่อันตรายถึงชีวิตทั้งหลาย นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติเตือนความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคมะเร็งไว้ดังนี้ คนส่วนใหญ่มักคิดว่าไม่ควรคุยเรื่องโรคมะเร็ง เพราะเป็นเรื่องเศร้า ต้องปกปิดไว้ไม่ให้ใครรู้ แต่ความจริงแล้วการที่ได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคมะเร็งในสังคม จะช่วยให้เกิดความเข้าใจในการดูแลตนเองตั้งแต่การป้องกัน รวมถึงเข้าสู่กระบวนการรักษาที่ถูกต้อง ส่วนผู้ป่วยถ้าได้ระบายหรือปรึกษากับญาติพี่น้องจะช่วยคลายความวิตกกังวลลง ในขณะที่ความเชื่อที่ว่าโรคมะเร็งเป็นโรคที่ไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ แต่ความจริงคือมะเร็งหลายชนิดมีอาการแสดงนำมาก่อน และวงการแพทย์ทั่วโลกได้รณรงค์ “เรื่อง 7 สัญญาณอันตรายของโรคมะเร็ง”

Read more

บุคลิกภาพ

คำว่า “บุคลิกภาพ” มาจากภาษาละตินว่า Persona หมายถึง หน้ากากที่ตัวละครใช้สวมเวลาออกแสดง เพื่อที่จะแสดงบทบาทตามที่ถูกกำหนดให้ คำจำกัดความของ “บุคลิกภาพ” คือ ผลร่วมอย่างมีระบบของพฤติกรรมต่าง ๆ ตลอดจนทัศนคติและค่านิยมซึ่งแสดงให้เห็นถึงลักษณะนิสัยเฉพาะตัวบุคคล ดังนั้นจิตวิทยาบุคลิกภาพจึงเป็นศาสตร์ที่มุ่งศึกษานิสัยของบุคคลซึ่งช่วยให้มองเห็นว่าแต่ละคนแตกต่างกันอย่างไร สมมติว่าเรารู้จักเพื่อนคนหนึ่งเป็นคนรูปร่างสูงโปร่ง เดินตัวตรง มีลักษณะที่แสดงออกเป็นปกติ คือ รักความยุติธรรม ซื่อสัตย์

Read more

การออกกำลัง

การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี มีความฟิต การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อ หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการต้องไปแข่งขันกีฬากับผู้อื่น แต่การออกกำลังกายเป็นการแข่งขันกับตัวเอง หลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจจะให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เขาเสียไป เป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันละครึ่งชั่วโมงก็พอ

Read more

กล้วยน้ำว้า มีคุณประโยชน์กว่าที่คิด

ถ้าจะว่ากันแล้วนั้นกล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ท่ีเห็นกันมาตั้งแต่เรายังเล็กๆจนโตเป็นผู้ใหญ่กันเลยแต่จะรู้กันบ้างหรือเปล่าว่าคุณประโยชน์ของกล้วยน้ำว้านั้นมีมากมายขนาดไหน และกล้วยนำ้ว้าก็ยังนำมาเป็นส่วนผสมของอาหารอื่นๆได้อีกมากมาย ในกล้วยน้ำว้ายังมีสารที่มีประโยชน์ดังนี้ กล้วยน้ำว้ามีวิตามินต่างๆ กล้วยน้ำว้ามีคาร์โบไฮเดรต มีเกลือแร่ โปรตีน มีกรดอะมิโน และอาร์จินีน มีฮีสติคีนซึ่งมีความจำเป็นต่อการเติบโตของทารกและยังไม่พอกล้วยน้ำว้ายังมีสรรพคุณที่บรรเทาอาการเจ็บหน้าอกจากการไอแห้งๆ ได้ด้วย เพียงแค่รับประทานกล้วยน้ำว้าวันละ 5 ผล ก็จะช่วยลดอาการระคายเคืองในลำคอ ช่วยลด กลิ่นปาก, แก้อาการท้องผูก, และอื่นๆอีกมากมายอีกด้วย ในส่วนของเปลือกกล้วย

Read more