เม็ดแมงลัก เม็ดเล็กๆที่ลดความอ้วน

เม็ดแมงลัก เม็ดเล็กๆที่ ลดอ้วน ในสังคมที่เร่งรีบในปัจจุบัน ที่มีการแข่งขันที่สูง จนบางทีอาจจะทำให้เราหลงลืมในการดุแลใส่ใจสุขภาพของเรา จนทำให้เกิดปัญหาต่างๆที่เกี่ยวกับสุขภาพตามมา เช่น น้ำหนักขึ้น อ้วน การขับถ่ายในตอนเช้าผิดปกติ เป็นต้น วันนี้เราจึงนำความรู้เกี่ยวกับ อาหาร ชนิดหนึ่งมาแนะนำให้ ผู้ที่มีปัญหาเหล่านี้รู้จักกัน อาหารชนิดนั้น คือ เม็ดแมงลัก ซึ่งอาจจะมีหลายคนรู้จักกันบ้างแล้วตาม

Read more

เคล็ดลับ !! ในการลดน้ำหนักให้ได้ผล

เคล็ดลับ !! ในการลดน้ำหนักให้ได้ผล ดื่มน้ำก่อนกินอาหาร 1-2 แก้ว ตักอาหาร แต่น้อย และไม่เติมอีก เคี๋ยวอาหารช้าๆ และเคี๋ยวให้ละเอียด กินอาหารแต่พออิ่ม ไม่เสียดายอาหารที่เหลือ กินผักให้มากๆ ทดแทนอาหารจำพวกแป้งที่ลดลง กินผลไม้ที่ไม่หวานจัดแทนขนม งดอาหารขบเคี้ยว และอาหารว่างระหว่างมื้อ งดขนมหวาน น้ำหวาน

Read more

อ้วนแบบไหนถึงเรียกว่าอันตราย?

อ้วนแบบไหนถึงเรียกว่าอันตราย? การมีภาวะน้ำหนักตัวเกินหรืออ้วนนั้น ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ไม่พึ่งประสงค์ แต่ยังส่งผลกระทบไปถึงสุขภาพร่างกาย ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆมากมาย ชึ่งคนอ้วนมีอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ เส้นเลือดหัวใจตีบ และในผลสถิติ คนที่เป็นโรคอ้วนนั้น มีอัตราการเสียชีวิตสูงมากกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติ นอกจากนั้นแล้ว ยังมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่จะเกิดขึ้นและตามมอีกมาก เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภาวะไขมันในเลือดสูง นิ่วในถุงน้ำดี ระบบหายใจผิดปกติ ข้อกระดูกเสื่อม

Read more