เมียดึงหูบ่อยๆใช่ว่าไม่ดี

มีเฮ!ดึงติ่งหู ไตแข็งแรง ใครถูกเมียดึงหูบ่อยๆสงสัยห่างไกลโรคไต 55 ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าพี่ไตของเราเนี่ยทำหน้าที่อะไร 1.พี่ไตช่วยขับถ่ายของเสียจากการเผาผลาญอาหารประเภทโปรตีน หากของเสียพวกนี้คั่งมากๆ จะมีอาการมึนงง ปวดหัว เบื่ออาหาร อาเจียน 2.พี่ไตเราควบคุมปริมาณน้ำ และเกลือแร่ที่เกินความจำเป็น โดยขับออกทางปัสสาวะ 3.พี่ไตเราช่วยผลิต และควบคุมการทำงานของฮอร์โมน การดึงติ่งหูบ่อยๆ มีผลดีมาก ต่อไต ทำให้เลือดมาหล่อเลี้ยงไตได้ดี

Read more

เหตุของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ

โรคภัยไข้เจ็บเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนล้วนแล้วแต่ต้องพบเจอ ดังนั้นทุกคนควรมีความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโรคต่างๆ เพื่อป้องกันตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคร้ายที่อันตรายถึงชีวิตทั้งหลาย นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติเตือนความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคมะเร็งไว้ดังนี้ คนส่วนใหญ่มักคิดว่าไม่ควรคุยเรื่องโรคมะเร็ง เพราะเป็นเรื่องเศร้า ต้องปกปิดไว้ไม่ให้ใครรู้ แต่ความจริงแล้วการที่ได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคมะเร็งในสังคม จะช่วยให้เกิดความเข้าใจในการดูแลตนเองตั้งแต่การป้องกัน รวมถึงเข้าสู่กระบวนการรักษาที่ถูกต้อง ส่วนผู้ป่วยถ้าได้ระบายหรือปรึกษากับญาติพี่น้องจะช่วยคลายความวิตกกังวลลง ในขณะที่ความเชื่อที่ว่าโรคมะเร็งเป็นโรคที่ไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ แต่ความจริงคือมะเร็งหลายชนิดมีอาการแสดงนำมาก่อน และวงการแพทย์ทั่วโลกได้รณรงค์ “เรื่อง 7 สัญญาณอันตรายของโรคมะเร็ง”

Read more

หลักการกินอาหารให้มีสุขภาพดี

วัยทำงาน ถือได้ว่าเป็นช่วงที่ยาวมาก ตั้งแต่อายุ 15 ปีขึ้นไปถึง 60 ปี ซึ่งบุคคลที่อยู่ในวัยนี้ ควรให้ความสำคัญในการบริโภคอาหารเป็นอย่างยิ่ง หลักในการบริโภคอาหารควรปฎิบัติดังนี้ กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว คือ ควรบริโภค อาหารชนิดต่างๆ ให้ได้วันละ 15-25

Read more

การออกกำลัง

การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี มีความฟิต การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อ หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการต้องไปแข่งขันกีฬากับผู้อื่น แต่การออกกำลังกายเป็นการแข่งขันกับตัวเอง หลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจจะให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เขาเสียไป เป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันละครึ่งชั่วโมงก็พอ

Read more

เผยเคล็ดลับการกินเพื่อหุ่นสุดเป๊ะของนายแบบ

คุณเคยสงสัยไหมว่า พวกนายแบบหน้าหล่อหุ่นเฟิร์มทั้งหลายแหล่เนี่ย เขามีเทคนิคอย่างไรบ้าง ถึงรักษาหุ่นให้ดูล่ำฟิตเปรี๊ยะสาวกรี๊ดกันได้ขนาดนี้ ทั้ง ๆ ที่ก็เป็นคนที่ต้องกินต้องดื่มไม่ต่างจากเราซะหน่อย เอ้า! ถ้าคุณอยากรู้ล่ะก็ ลองมาอ่านเคล็ดลับรักษาหุ่นนายแบบจากเว็บไซต์ Men’s Health ที่กระปุกดอทคอมหยิบมาฝากกันดูสิ แล้วจะรู้ว่าคุณเองก็มีหุ่นนายแบบกับเขาได้เหมือนกัน ต้องกินอาหาร แม้แต่นายแบบหุ่นฟิตเปรี๊ยะที่คุณปลื้มนักหนาอยากได้หุ่นแบบเขาเนี่ย ก็ต้องกินอาหารเหมือน ๆ กับเรานั่นแหละ ไม่ได้อดข้าวอดน้ำกันสักหน่อย

Read more

เม็ดแมงลัก เม็ดเล็กๆที่ลดความอ้วน

เม็ดแมงลัก เม็ดเล็กๆที่ ลดอ้วน ในสังคมที่เร่งรีบในปัจจุบัน ที่มีการแข่งขันที่สูง จนบางทีอาจจะทำให้เราหลงลืมในการดุแลใส่ใจสุขภาพของเรา จนทำให้เกิดปัญหาต่างๆที่เกี่ยวกับสุขภาพตามมา เช่น น้ำหนักขึ้น อ้วน การขับถ่ายในตอนเช้าผิดปกติ เป็นต้น วันนี้เราจึงนำความรู้เกี่ยวกับ อาหาร ชนิดหนึ่งมาแนะนำให้ ผู้ที่มีปัญหาเหล่านี้รู้จักกัน อาหารชนิดนั้น คือ เม็ดแมงลัก ซึ่งอาจจะมีหลายคนรู้จักกันบ้างแล้วตาม

Read more

เจ้ามังกรตัวนี้ไม่ดุร้ายไม่มีพิษ แต่ขับสารพิษ

แก้วมังกร ขับสารพิษ เจ้ามังกรตัวนี้ไม่มีพิษแต่ขับสารพิษดิฉันเพิ่งได้เคยทานแก้วมังกรเป็นครั้งแรก เพิ่งจะรู้ว่าแก้วมังกรมีรสอร่อย รสหวานแหลม อร่อยมาก ซึ่งแก้วมังกรมีเนื้อสีแดง กับเนื้อสีขาว ดิฉันก็เลยอยากรู้เรื่องสรรพคุณ แล้วไม่น่าเชื่อเลย ว่าแก้วมังกรนอกจากจะนำมารับประทานสดแล้ว ยังสามารถนำมาทำเป็นอาหารด้วย แก้วมังกร ยังช่วยลดความดันโลหิตสูง ลดคอเลสเตอรอล, ช่วยป้องกันเส้นเลือดหัวใจตีบ, ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี, แก้วมังกรมีกากใยมากจึงช่วยลดน้ำหนักไปในตัวด้วย แก้วมังกรนั้นอุดมไปด้วยโปแตสเซียม, แคลเซียม,

Read more

อนุมูลอิสระนั้นคืออะไร?

อนุมูลอิสระ คือ “สารพิษ” ในร่างกายของคนเราจะต้องมีประจุไฟฟ้าลบอยู่ในปริมาณมากวิ่ง อยู่รอบๆ เซลล์ของร่างกายคนเราจะต้องมีประจุไฟฟ้าลบเพื่อเป็นเสมือนเกราะในการป้องกันและตรวจจับเชื้อโรคที่จะเข้าสู่ร่างกาย เรามาดูกันดีกว่าว่า “ประจุไฟฟ้าลบ ได้จากอะไรบ้าง” หาได้จากการกินพืชผัก ผลไม้(การกินเนื้อสัตว์มากไป จะเป็นการดึงประจุไฟฟ้าลบในร่างกายให้เสียไป ) หาได้จากอัญมณี แหวนเงิน แหวนทอง หรือที่เรียกว่า “โลหะบำบัด” หาได้จากเสื้อผ้า เช่น

Read more

ไม่ขับถ่ายในตอนเช้าจะเกิดอะไรขึ้น?

ไม่ขับถ่ายในตอนเช้าจะเกิดอะไรขึ้น? ในเวลาเช้า เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากที่สุด สำหรับร่างกาย เพราะระบบต่างๆของร่างกายต้องการสารอาหารและพลังงานไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายและซ่อมแซมส่วนมี่สึกหรออีกด้วย ซึ่งในตอนเช้าข่วงเวลา 05.00 – 07.00 นาฬิกา จะเป็นช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่ จะมีหน้าที่ขับถ่ายอุจจาระออกมาในเวลาดังกล่าว แต่เราก็ไม่ยอมขับถ่ายอุจจาระจนล่วงเลยมาถึงเวลา 07.00 – 09.00 นาฬิกา ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหาร ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารที่อยู่ในกระเพาะ แต่เมื่อไม่มีอาหารตกถึงท้องเลยสักนิด

Read more

วิธีเก๋ๆ เพื่อเส้นผมสะอาดหมดจด

วิธีเก๋ๆ เพื่อเส้นผมสะอาดหมดจด หลายคนที่มีเส้นผมสุขภาพดี คงไม่มีปัญหาในเรื่องของหนังศีรษะหรือวิตกกังวลกับการสระผมมากมายนัก แต่สำหรับคนที่มีปัญหานี่สิ จะทำอย่างไรดี จะต้องเลือกผลิตภัณฑ์ชนิดไหนจึงจะเหมาะสม เพราะอย่างคนที่มีหนังศีรษะมัน ก็ควรสระผมให้บ่อยมากขึ้น ซึ่งการที่เราปล่อยให้หนังศีรษะมีความมันสะสมอยู่เป็นเวลานานและมากเพิ่มขึ้น ก็จะทำให้เกิดเชื้อแบคทีเรียที่ส่งผลทำให้เซลล์รากเส้นผมอ่อนแอลงได้ และสิ่งนี้เองที่ทำให้เกิดการผมร่วง หลุดร่วงได้ง่าย ส่วนคนที่มีศีรษะแห้ง ก็ไม่ควรสระผมบ่อยมากจนเกินไป และไม่ควรสระผมในเวลานาน เพราะเส้นผมของเรานั้นต้องต่อสู้กับมลภาวะทุกๆวัน ทราบกันถึงต้นเหตุของปัญหาแล้วทีนี้เรามาดูกันดีกว่าคะว่า จะมีวิธีการหรือกลยุทธ์ดีๆอะไรบ้างที่สามารถช่วยทำให้เส้นผมของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้น ขั้นตอนในการสระผม

Read more
Page 1 of 212