ไม่ขับถ่ายในตอนเช้าจะเกิดอะไรขึ้น?

ไม่ขับถ่ายในตอนเช้าจะเกิดอะไรขึ้น?

ในเวลาเช้า เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากที่สุด สำหรับร่างกาย เพราะระบบต่างๆของร่างกายต้องการสารอาหารและพลังงานไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายและซ่อมแซมส่วนมี่สึกหรออีกด้วย ซึ่งในตอนเช้าข่วงเวลา 05.00 – 07.00 นาฬิกา จะเป็นช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่ จะมีหน้าที่ขับถ่ายอุจจาระออกมาในเวลาดังกล่าว แต่เราก็ไม่ยอมขับถ่ายอุจจาระจนล่วงเลยมาถึงเวลา 07.00 – 09.00 นาฬิกา ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหาร ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารที่อยู่ในกระเพาะ แต่เมื่อไม่มีอาหารตกถึงท้องเลยสักนิด อุจจาระที่ยังไม่ได้ขับถ่ายนั่นแหละ จะถูกบีบตัวขึ้นมา ผ่านลำไส้เล็กจนถึงกระเพาะอาหารและอุจจาระก็ถูกดูดซึมอีกครั้งรู้หรือไม่ว่า ในอุจจาระของเรานั้น มีแก๊สที่เสียแล้วเกิดจากการบูดเน่าของร่างกายที่อุณหภูมิ 37 องศา อยู่ตลอดเวลา และถ้าหากเราไม่ยอมถ่ายอุจจาระในเวลา 05.00 – 07.00 นาฬิกา หรือยังไม่ยอมกินข้าวในเวลา 07.00 – 09.00 นาฬิกา อีกเช่นเคย แก๊สพิษเหล่านั้นก็จะดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด เลือดเลยไม่สะอาด พอร่างกายมีเลือดที่ไม่สะอาด ไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆตามร่างกาย ผ่านสมอง หัวใจ ปอด ม้าม ตับ และผิวหนัง ทั้งหมดนี้ก็จะได้รับอันตราย จากแก๊สพิษด้วย สิ่งที่ส่งผลกระทบโดยตรงจะเห็นได้ชัดเจนเลยก็คือ

  • ก่อนเที่ยงถึงบ่าย จะง่วงหงาวหาวนอน บ่อยๆ เพราะมีเลือดที่ไม่สะอาดไปเลี้ยงหัวใจ
  • มีกลิ่นตัว มีกลิ่นปาก ก็มาจากเลือดที่ไม่สะอาดไปเลี้ยงปอด ปอดก็จะขับออกมาทางผิวหนังและระบบลมหายใจ ซึ่งคนอื่นจะได้กลิ่นเหม็นจากตัวเรา แต่เราไม่รู้ตัว
  • ถ้ามีพฤติกรรมที่ไม่กินข้าวเช้า เป็นเวลาเนิ่นนาน หรือบ่อยๆมากขึ้น สมองก็จะไม่ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ พอแก่ไปความจำก็จะเสื่อมเร็ว ปวดเข่า และเป็นโรคริดสีดวงทวาร

วิธีแก้ไขคือ จะต้องพยายามขับถ่าย ระหว่างเวลา 05.00 – 09.00 นาฬิกา รับประทานอาหารที่มีกากใยให้มากๆ เช่น การกินพืชผักและผลไม้ หรือให้กินขมิ้นชันเป็นประจำ เพื่อบริหารลำไส้ใหญ่ และในระหว่างช่วงเวลา 07.00 – 09.00 นาฬิกา ควรกินอาหารเช้า เน้นกินตามหลักโภชนาการ 5  หมู่ ดีที่สุด เพราะในตอนเช้าร่างกายของคนเราต้องการสารอาหารและพลังงานมากที่สุด รู้กันอย่างนี้แล้ว คุณยังจะฝืนระบบการทำงานของร่างกายอยู่หรือไม่ คุณยังจะทำร้ายตัวเองโดยทางอ้อมเหมือนเดิมอีกหรือเปล่า เพราะความสำคัญของอาหารมื้อเช้า เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราเจ็บป่วยได้ง่าย สุขภาพอ่อนแอ โดยที่เราไม่ทันรู้ตัวเลย แต่อย่างไรก็ตามเราก็สามารถเลือกทำสิ่งที่ดีสุด ให้กับตัวของเราได้พยายามขับถ่ายในตอนเช้า กินอาหารในตอนช่วงเวลาเช้าให้ได้ แม้จะบอกว่า ไม่มีเวลาก็ตาม ลองปรับเปลี่ยนสักนิด คุณก็จะมีสุขภาพที่ดี สมบูรณ์ แข็งแรง จนใครๆ ก็ต้องอิจฉา

Comments

comments

1,654 thoughts on “ไม่ขับถ่ายในตอนเช้าจะเกิดอะไรขึ้น?